低咖啡因绿茶网购｜关于茶与咖啡因你应该了解的知识
绿茶含有150种以上的成分，其中最受关注的是「咖啡因」。
咖啡因是咖啡中也含有的一种苦味物质，具有提神醒脑、提高专注力和注意力、改善心情等多种益处。研究数据也表明它有助于促进脂肪燃烧和提升运动表现，是为我们日常生活注入活力的存在。
不过，摄取时机和摄取量需要稍加注意。
伊势茶低咖啡因绿茶咖啡因的「半衰期」与聪明饮用方式
摄取咖啡因后，体内将其量分解为一半（半衰期）需要约5～6小时。因此，下午较晚摄取可能会影响夜间入睡及睡眠质量。
持续大量摄取还会产生耐受性，突然减少时可能出现倦怠感或注意力下降等「戒断症状」。咖啡因还略微抑制钙的吸收，因此WHO建议孕妇每日摄取量控制在200mg以下（约相当于2～3杯咖啡）。
分子式: C8H10N4O2
Caffeine
各类饮品咖啡因含量指南
以下为日本食品安全委员会公布的每日摄取参考量。
| 对象 | 每日摄取参考量 |
|---|---|
| 成人 | 400mg/天 以下 |
| 孕妇 | 200mg/天 以下 |
| 儿童 | 每kg体重不超过2.5mg/天 |
※ 因个人体质存在差异，仅供参考。
那么，我们日常饮用的饮品中究竟含有多少咖啡因呢？
| 饮品 | 咖啡因 (mg/100ml) | 备注 |
|---|---|---|
| 玉露 | 约160mg | 含量特别高，少量品饮为宜 |
| 浓缩咖啡 | 约60mg | 每杯(30ml)约60～75mg |
| 手冲咖啡 | 约40mg | 每杯(150ml)约60mg |
| 功能饮料 | 约30mg | 因产品差异较大 |
| 深蒸绿茶 | 约20mg | 略高于普通绿茶 |
| 红茶 | 约17mg | 随冲泡时间有所变化 |
| 绿茶(煎茶) | 约15mg | 番茶等低于此值 |
| 焙茶 | 约10mg | 烘焙过程中咖啡因挥发 |
| 可乐 | 约5mg | 作为清凉饮料的微量含有 |
| 低咖啡因绿茶 | 约5mg | 藤八茶寮商品（减少70%） |
| 大麦茶 | 几乎0mg | 无咖啡因饮料 |
不妥协美味的「藤八茶寮」低咖啡因绿茶
「想在晚上也享受茶，但不想失眠」「妊娠期或哺乳期也想品尝正宗茶香」……为回应这些心声而诞生的，就是藤八茶寮的低咖啡因绿茶。
我们的低咖啡因绿茶采用不使用药剂、仅用「水与二氧化碳」的超临界二氧化碳萃取法。
- 首先，从深蒸绿茶中去除85%的咖啡因。
- 为保留容易流失的「浓郁甘鲜」与「醇和鲜味」，特以黄金比例混入优质深蒸绿茶进行再调配。
- 最终制成咖啡因减少70%、兼顾美味与温和的平衡产品。
每100ml咖啡因含量约5mg，与可乐相当，不到一般绿茶的三分之一。无论是儿童还是对咖啡因敏感的人群，都可以放心享用伊势茶独特的馥郁风味。
常见问题
- Q.脱咖啡因与完全无咖啡因有区别吗？
A.有区别。脱咖啡因是大幅降低咖啡因含量，但并非完全为零。藤八茶寮的低咖啡因绿茶减少约70%，每100ml仍残留约5mg。如需完全避免咖啡因，请选择大麦茶等无咖啡因饮品。
- Q.妊娠期或哺乳期可以饮用吗？
A.本商品每100ml咖啡因含量约为5mg，不足普通绿茶的三分之一。妊娠期或哺乳期人士在食品摄取方面请咨询主治医生。
- Q.儿童可以饮用吗？
A.咖啡因含量不足普通绿茶的三分之一。但由于适当摄取量因年龄和体重而异，请为年幼儿童适量调整饮用量。
- Q.口味与普通绿茶有区别吗？
A.超临界CO2萃取法仅选择性去除咖啡因，因此伊势茶本来的鲜甜与醇厚得以完整保留，可享用与普通深蒸绿茶相同的醇和口感。
- Q.可以做冷泡茶吗？
A.可以。将茶包放入冷水中冷藏30分钟～1小时，即可享用甜味浓郁的冷泡低咖啡因绿茶。作为睡前的一杯茶也非常推荐。
按场合聪明选择
咖啡因绝非「应该避免之物」。工作时提升专注力，或需要积极活动时，它都是强有力的帮手。关键在于根据时间段和身体状况来选择不同的茶饮。清晨唤醒身体，选力道十足的深蒸绿茶；想放松的夜晚或家人共聚的餐桌上，则选藤八茶寮的低咖啡因绿茶。合理搭配，享受心旷神怡的茶时光。
